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血管寿命决定生命长度_论文

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维普资讯 http://www.cqvip.com 壁 鳖 堡 室 ==》 养生之道 微型 诗 会(3 3 ) 金 牌 /强 者 之 标 志 奥 运 、 . 之 辉 煌 、 胜 利 之 乐 章 /勇 夺 金 牌 为 国 争 光 ( 管 介 眉 ) 、 分在 血 管壁 上 越 积 越 多 , . . 血 管壁 的柔 , 积 在 血 管 壁 引 起 动 脉 硬 化 的低 密 度 脂 蛋 白 使 动 脉 血 管 壁 免 、 , 韧 性 降低 血 管 硬 化 血 液 流 动 受 阻 最 终 因 缺 血 而 引起 心 脑 血 管疾 病 、 。 遭 侵蚀 故 又 享有 血 管 清道 夫 之 美称 “ ” . 。 这 就 是 人 到 中老 年 后 易 与 。 、 研 究 资 料 显 示 每 天 运 动 半 小 时 如 走 路 骑 自行 车 游 , . 、 、 冠 心 病 脑 中风 等 心 脑 血 管 病 结 缘 的 症 结 所 在 . 泳 打 门球 打 乒 乓 球 慢 跑 爬 楼 或 登 山 都 能 起 到 减 肥 消 脂 、 、 、 , 大 量研 究 资料 显 示 科 学 的生 活 方 式 可 以 延 的作用 从 而 提 高血 管 年轻 化 程 度 “ ” . 。 缓 血 管 衰 老 :反 之 不 健 康 的 生 活 方 式 也 可 加 速 . 如果 饭 前适 度 运 动 保护 血 管 的效 果 会 更 好 . 一 。 项 最新研 。 血 管老 化 。 君 不见 . 一 些 60 岁 的老 人 血 管还 像 3 0 而 有些 30 多岁人 的血 管 已 同 . 究 发 现 :享 受 丰 盛 而 油 腻 的 饭 菜 之 前 进 行 较 长 距 离 的 散 步 可 减 少 脂 肪 对 血 管 功 能 的损 害 。 。 岁 的人 60 一 样年轻 一 含 有 较 多脂 肪 的食 物 能 使血 脂 . 岁老人 的 . 般衰老吗 ? 因此 发挥你 的主 观 能 。 水 * 短 暂 升 高 也 能 对 血 管 内膜 的 功 能 造 成 损 害 而 运 动 可 将 这 种 损 害降到最 低程 度 。 动性 保持 血 管 的相 对 年 轻 化 是 大 有 可 为 的 二6 , 以 诗 会 友 (9 1 ) 党群 合 作 共 驱 驰 构 建和 谐 万 众 期 争 强 好 胜 惹 烦 恼 息 事宁人 享 清 闲 , , 。 道 德 弘 扬 邻 里 睦 同 舟共 济 两 无 欺 , 。 (老金 童 ) (吴 元 勋 ) 。 弥 勒 大 肚 不 离笑 , 引 来和 谐 满 人 间 。 维普资讯 http://www.cqvip.com 微 型 诗 会 ( 3) 3   前进 的灯塔 / 绩 的天 */ 生的烙 印 ( 成 人 苏佛辉 )   一 招 。   少 ” 这 个 “ 也 包 括 血管 。瑞 士专  . 少” 楹  加 故   甘 油 三酯 或 高 、 密度 脂 蛋 白 , 会  内膜 收 缩 , 速 血管 老 化 , 保持 良 低 都 好心 态亦 有利 于延 缓 血管 衰老 。   与 心脏 等 其 他器 官 一 样 ,血管  增 加 脑卒 中的发 病 危 险 .予 以调 节  也 有 不 少 “ 敌 ” 列 在 黑 名 单 上 的  也 是 大 有 必 要 的  天 , 有 高血 压 、 血脂 、 尿 病 、 胖 、 高 糖 肥 吸  烟 和精神 紧 张  高 血压 吸烟 就 血 管 而 言 .烟 草 中 以  @ 竺  : : 高血 脂 无论是 高胆 固醇 、 高  家新 * 证 实 .精 神 压力 可 引 起 血管  联  竞  对  (0 ) 11   剑 祖  尼 古 丁为 代 表 的多 种 有毒 物 质 可 刺  特别 是 无 症 状 或没 有  激 身 体 自主 神经 . 血管 痉 挛 、 动  使 小 阁 海  夔 成  门 龙  控 制好 的高血 压 .是 引发 诸 多血 管  脉 变 细 、 液 中含 氧量 减 少 , 害 动  血 损 病 的导火 索 。以脑 血 管为例 , 血压  脉 管 壁 . 高 导致 血 压 升 高 . 脑血 管 舒 缩  患 者发 生 脑梗 塞 或脑 溢 血 ( 即脑 卒  功 能 * 及 加速 动 脉 硬化 等 。故 要  中 )的几 率是 正 常人 的 4 7倍 。 因  血管 年轻 . 要 远离香 烟 。 — 定   百 千  里 百  峡 惠  映 任  秀静  此. 医学专 家 提醒 4 0岁 以 上 的 中年  人 每隔半 年测 一次 血压  糖尿 病 肥胖 肥 胖 易 与糖 尿 病 、高 血  巴 毛  中宁   脂 、 血压 等 结 缘 , 而使 血 管 老化  高 从 高血 糖 不 仅 累及 微 血  大大提 速  因此 . 论男 女不 要将减  不 熊 周  端 泽  有 湘  管 . 能导 致 大血 管 病变 . 危害 不  肥 只定位在 求美 的层 次上 . 也 其 而应从 血  在 高血 压 之下 。糖 尿 病 患 者脑 卒 中  管健 康的高 度来认识 . 并付 诸实践 。   的发 生率 比正 常人 高 2 3倍 。因此 , —   西  沌 县 巳 马 夸 茏 人 蔑 妈 仁  最后 .绝 对 不 可 忽视 精 神 状 态  今 年 l6岁 , 欢跟别人聊 天 , o 喜 性格  开 朗也许 是她 长 寿的秘 诀 之一 。   定期 查 验血 糖 也是 保 护 血 管 的有 效  的影 响力  常言 道 “ 一 笑 .十 年  笑 要 保 持 血 管 年  是维 生 素 E的 10倍 , B 胡 萝 卜 等 .能及 时 清 除蛋 白质过 多 的代谢  0 是 一  


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